Liberadores de hábitos

La baraja

Una práctica en cada carta

Cada uno de los 21 temas del libro termina con un liberador de hábito: una micro-práctica sencilla y agradable para llevar la presencia amable a la vida cotidiana, en medio de una conversación, en el trabajo o al caminar por la calle.

La baraja reúne esos 21 liberadores, uno en cada carta, con las mismas palabras del libro. Cada carta te propone además la meditación guiada que le corresponde: escanea su código y escúchala gratis en esta web.

Qué incluye

Qué trae la baraja

• 21 cartas de liberadores de hábitos, una por cada tema del libro.
• 3 cartas de presentación: qué es un liberador de hábito y cuatro maneras de usar la baraja.
• Un código QR en cada carta que lleva a su meditación guiada.
• Cartas de 6,3 × 8,8 cm, con letra grande y cómoda de leer.

Cómo usarla

Cuatro maneras de jugar

• Una carta para el día. Por la mañana, saca una al azar: su liberador te acompaña durante la jornada.
• Veintiún días. Recorre las cartas en orden, una por día, y escucha su meditación por la noche.
• En grupo. En un taller, un retiro, entre amig@s o en familia, cada persona saca una carta y la lee en voz alta.
• Cuando lo necesites. Ante la prisa, la comparación o la autocrítica, busca la carta que habla de eso.

Pedir la baraja

Cómo conseguirla

La baraja se está preparando. Muy pronto podrás pedirla aquí: la venta y el envío los gestionará la Asociación respiraVida breathWorks.

Si quieres reservar la tuya o pedir varias para un grupo, escríbeme.