En cinco minutos, Dharmakirti Zuázquita cuenta en primera persona qué es el programa Mindfulness y compasión MBPM (Mindfulness-Based Pain Management), creado por Breathworks y avalado por la evidencia científica.
Duración: 5 minutos.
Herramientas para la vida diaria
El curso ofrece un conjunto de herramientas basadas en mindfulness y compasión que se pueden incorporar a la vida diaria para acompañar el dolor, reducir el estrés y recuperar bienestar. Dharmakirti es formador sénior de profesores del programa MBPM de Breathworks y lo enseña desde respiraVida breathWorks en España y Latinoamérica.
Más información sobre el curso en respiraVida. Para empezar por tu cuenta, «Los 6 pasos de mindfulness y compasión», escrito con Vidyamala Burch, recoge este método.
Vídeo de respiraVida breathWorks.